プッシュアップバー 関連ツイート
プッシュアップバー腕立てと腹筋
@twu3saa 2020/10/20 00:09
◆ホームトレーニング
・プッシュアップバー
①腕立て×5×3
②逆腕立て×10×3
・アブローラー
膝コロ×10×3
◆路上スプリント
60m?×1
12秒間走×2
12秒間走いいね！距離を気にせず走れる！
全力疾走してるからかなり疲れるけど(笑)@RY25701474 2020/10/19 22:24
@dosanco15 アンクルウェイトかプッシュアップバー
@kamoruto 2020/10/19 12:58
昨日からはじめたリングフィットで火が付いてランニングまではじめちゃってもうね、太ももの筋肉痛がしゅごいぃ~。ふ、ふえぇ~🥺
プッシュアップバーも届いたから立派な三角筋と大胸筋めざしてがんばりますよ。ふ、ふえぇ~🥺@toyamans_sub 2020/10/19 18:35
@okomechan890 また、ダンベルまでは買わずとも、プッシュアップバーをamazon等で購入すれば、少し効率的に鍛えられるのではないかと思います。
最近は、youtubeにいいメニューも載ってるので、参考にしつつ自分のペースでやってみてください！
では！@kaeru_no_ojisan 2020/10/19 23:33