@Sanagi_nagi ただ単に自宅警備員は動くことが少ないので消費カロリーが少ないんですﾟ(ﾟ`ω´ ﾟ)ﾟ
むしろ今脂肪があるなら
部分痩せで、筋トレして痩せる方が絶対綺麗になれます卍

ガムは毎日暇あらば噛んでますΨ( '… https://t.co/GK8NHypnOx

@noranekosan_777 2020/10/20 17:39

RT @abefumi_fitness: @haruton52 ・体重が減った
→超ハッピー☺️☺️

・体重が増えた
→水分？💩？筋肉増えた💪💪
脂肪が燃えるなりなり🔥

こちらの精神ですね☺️☺️

@haruton52 2020/10/20 17:35

冷凍タラ切り身、はんぺん、油揚げ、とろけるチーズ、めかぶ、納豆。たくあん。無糖脂肪ゼロヨーグルト。

＃ついでに買ってきたもの

@foggy1920 2020/10/20 17:38

【フラックスシード】
オメガ3系の不飽和脂肪酸（α-リノレン酸）が豊富。中性脂肪の低下。血液をサラサラにし血管を柔軟に保つ効果。動脈硬化、心筋梗塞、生活習慣病の予防。ポリフェノールの一種であるリグナンによる更年期障害の改善。月経不順、生理痛の緩和。美肌効果、便秘改善、記憶力向上。

@superfood_life 2020/10/20 17:35

@neetgame_37 私はココアが好きです♪
チョコシロップ
無脂肪乳
少しぬるめ

☕♪

お腹弱くてフラペチーノは飲みたいけどなかなか💦

@ai_y_c 2020/10/20 17:34